え？覚えてないほどの昔？？
シューズの見た目が綺麗だとしても、プレーしていると「ふくらはぎが疲れる」「足の裏が痛い」等の症状が出てきているならば、そのシューズは買い替え時期だと言えるでしょう。
何故なら、足を守ってくれる役目のクッション機能がなくなってきているからです。
靴の中を覗いてみて下さい。インソールに足型がついていませんか？足型の跡がついてるインソールはクッションの役割を果たしていません。また、締めても締めても緩んでくる靴ひも。これも、踏ん張る時に足を固定するシューズの役割を果たしていません。
シューズの機能が低下したものを履き続けていると、足の疲れだけでなく怪我を引き起こしやすくなってしまいます。
見た目だけでなく、機能も考えながら、シューズを買い替えるように意識しましょう。
では、シューズを選ぶ際、気をつけるポイントをお伝えします。
①サーフェス
みなさんは、普段、どのようなコートでプレーされていますか？
人工芝入りコート・クレーコート用のシューズは、滑りやすいサーフェスに対応していて、コート面をしっかり捉えるように設計されています。
逆に全く滑らないのが、カーペットコートで、テニスアリーナガーデンもこちらのサーフェスになります。滑らないコート用にシューズの裏がつるつるのカーペットコート専用シューズが設計されています。テニスアリーナガーデンでプレーするなら、カーペットコート専用シューズがお勧めですが、種類が少ない為、足型やデザインでなかなか選べないのが難点です。
また、どのサーフェスでもまかなえるオールコート用シューズは、デザインや種類がたくさんあって選びやすいです。テニスアリーナガーデンでプレーをするなら、カーペットコート専用もしくは、オールコート用シューズから選ぶようにしましょう。
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| 上：オールコート用 下：カーペットコート用 |
自分のテニススタイルに合わせて、シューズも選ぶようにしましょう。
②サーフェスに合っても、自分の足に合わなければ、良いプレーはできません。
痛くない！靴の中で足が遊ばない！！
自分の足型にピッタリのシューズを何足か履き比べて選ぶようにしましょう。
まず、これが欲しいなという、お目当てのシューズに足を入れてみて下さい。
※その際、テニスソックスを履いておく事！テニスソックスの厚みで、シューズのサイズも変わってきます。
そして、シューズの紐をきっちり結んで下さい。
【チェックポイント！】
●踏込んだ時に、シューズに小指が当たりませんか？痛くありませんか？
●かかとに指が1本入るぐらいのゆとりはありますか？逆に2本3本と入りすぎてはいませんか？
※きつかったり、ゆるかったりすると、いいプレーができないどころか、怪我に繋がってしまいます。
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| 指1本分が丁度いい大きさです！ |
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